Беременность без варикоза
Беременность - это замечательный период в жизни женщины. Однако, к сожалению, беременность, роды и кормление грудью дают очень большую нагрузку на женское здоровье и не лучшим образом отражаются на внешности молодой мамы: появляются растяжки, ухудшается состояние волос и зубов и много других неприятных моментов. Самые простые и эффективные советы для молодых мам по восстановлению красоты кожи, волос и ногтей основаны на народных средствах.
Наиболее распространенная проблема, которая появляется во время беременности и остается после родов - это варикоз. Тем временем, когда некоторые женщины страдают варикозным расширением вен и растяжками только после одной беременности, другие имеют завидные ноги после нескольких родов. Вопреки генетике, возможно предотвратить появление варикоза и растяжек. Последствия, которые будет иметь ваше тело после беременности, безусловно зависят именно от вас.
Проблемы с кровообращением у беременных женщин встречаются довольно часто. Так как объем крови при беременности увеличивается до 20% и вместе с ростом матки и увеличением веса провоцирует усиление давления на вены таза. Кровообращение становится недостаточным, особенно в нижних конечностях. В то же время, организм вырабатывает больше гормонов для того, чтобы тело адаптировалось к материнству и также больше жидкости для того, чтобы кожа выдержала развитие беременности.
И столько серьезных изменений внутри должны ощущаться и снаружи. Когда ребенок растет, вся эти изменения, которые происходят в организме беременной женщины, приводят к отекам и задержке жидкости, увеличивая риск развития варикоза.
Как предотвратить появление варикоза?
- Холодный душ. Для улучшения кровообращения, нет ничего лучше чем холодный душ, или резкое изменение с холодного на горячий и наоборот.
- Делайте упражнения. Регулярные физические упражнения: плавание, пилатес (специальные упражнения для беременных), прогулки, улучшат кровообращение. Также очень важно избегать длительного стоячего или сидячего положения, сидя, не перекрещивайте ног, и не носите каблуки более 5 сантиметров.
- Ноги вверх. Отдыхайте и спите с ногами на возвышении.
- Депилируйте ноги с помощью холодного воска, электрического депилятора. Горячий воск усиливает существующие проблемы задержки жидкости.
- Увлажняйте кожу. Применяйте скрабы для тела, так как при их использовании кожа становится здоровее, и кремы впитываются лучше. Наносите крем, массируя тело, этим вы предотвращаете задержку жидкости. Также используйте специальные успокаивающие кремы для нижних конечностей, при необходимости применяйте гель с охлаждающим действием, для стимулирования циркуляции крови, который также поможет предотвратить варикозное расширение вен.
- Питайтесь здоровой пищей. Пища, богатая клетчаткой, с большим количеством овощей и фруктов, поможет предотвратить варикоз. Если избегать соли, получите меньше задержки жидкости. Уменьшите потребления приправ, специй, жареной и острой пищи, так как они также повышают риск варикозного расширения вен.
В случае, если все-таки варикоз появился, помогут бабушкины рецепты здоровья. Народные средства успешно помогают при лечении многих болезней, и варикозное расширение вен не исключение. Хорошим средством от варикоза является настойка листьев каланхоэ перистого. Пол килограмма срезанных листьев нужно положить в литровую банку и залить 70% спиртом, настаивать в темном месте две недели. Затем полученным настоем регулярно смазывают ноги.
Здоровых и красивых вам ножек!
Популярное на сайте:
Узнайте,что продлит вашу жизнь!
Оказывается, на продолжительность жизни влияют довольно непредсказуемые явления.
читать дальшеПривычки, которые влияют на работу сердца
Вредные привычки создают проблемы не только для сердечно-сосудистой системы, но и почек, костей и мозга. ...
читать дальшеИнтересное в сети:
(C) 2010-2011 Yazdorova. All rights reserved.