Диета для снижения риска целлюлита
Этот курс очистительного лечебного питания рассчитан на 10 дней, в течение которых произойдет очистка организма и последует исчезновение целлюлита. Силуэт заметно подтянется, складки на талии и бедрах значительно уменьшатся.
Эта диета особенно полезна, когда нужно подкорректировать фигуру за короткий срок к какому-либо значительному событию или мероприятию, чтобы не пришлось в самый ответственный момент волноваться о том, что платье сильно обтягивает и видны "ушки" на талии.
Так что все в ваших руках. А избавиться от целлюлита и заметно подкорректировать силуэт поможет методика, автором которой является Николь Ронсар.
Итак, суть методики. На все дни курса строгое ограничение сахара, соли, кофеина и алкоголя. Необходимо пить до 2-х литров воды. Начиная с первого дня и следующие нечетные дни диеты, необходимо употреблять в пищу только сырые фрукты и овощи.
Завтрак:
Можно есть только фрукты.
Обед:
Овощной салат без соли и с минимальной заправкой оливкового масла. В салат можно добавить семена кунжута, подсолнечника и тыквы.
Ужин:
Фрукты или салат.
Строго запрещены молочные продукты! В салаты можно добавить пророщенные ростки: сои, фасоли, пшеничных зерен.
Во второй день в пищу употреблять разнообразные фрукты.
Четвертый и последующие четные дни системы часть овощей можно готовить на пару, разрешено добавлять немного риса, чечевицы, овсянки или гречки.
Сначала употребляются сырые продукты, а затем вареные или приготовленные на пару. Николь Ронсар рекомендует, есть манго, папайю или ананас, но в наших условиях хорошо подойдут и грейпфруты, апельсины, виноград, яблоки и груши.
Кстати, такая диета с обилием сырых фруктов и овощей будет очень полезна не только для вашей фигуры, но и зубов. Если стоматология для вас - насущная тема, проблемы с зубами не дают покоя, и вы постоянно вынуждены обращаться в стоматологические клиники спб, то эта диета будет для вас особенно актуальна . Дело в том, что сырые фрукты и овощи способствуют удалению остатков пищи из полости рта и служат хорошей тренировкой для зубов и челюстей. Употребление жирной, мягкой, углеводистой пищи увеличивает образование зубного камня. И наоборот грубая пища, сырые фрукты и овощи задерживают этот процесс, и заставляют работать ваши челюсти. И это полезно, так как недостаток жевательной активности вызывает болезнь десен.
Читайте другие статьи по теме:
Диета 5+ от Клаудии Шиффер
Худеем без таблеток и диет
10 привычек, которые делают живот плоским
Стратегия стройности по типу фигуры
Низкоуглеводная диета на основе подсчета хлебных единиц
Новые статьи на сайте:
Выпадение волос - проблема мегаполиса
По статистике в день у человека выпадывает более 100 волос, а если новые на их месте не отрастают, стоит задуматься. Ведь преждевременным облысением страдают как мужчины так и женщины. Жители сельской местности реже лысеют, чем те люди, которые живут в черте города.
читать дальшеИнтересное в сети:
(C) 2010-2011 Yazdorova. All rights reserved.