ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Цитрусовая сокотерапия
Пить соки обязательно нужно, и если взять в привычку заменить кофе и чай цитрусовым соком, то через некоторое время вы заметите, что у вас исчезнет хроническая усталость и цвет лица станет намного лучше, улетучится «любимая» мигрень, уйдут проблемы с тусклыми волосами и ломкими ногтями. Организм станет более стойким против различных стрессов, повысится иммунитет. Читать дальше...
Диетические блюда: вкусно и полезно
Диетическое питание необходимо не только больным людям по назначению врача, оно также рекомедовано и вполне здоровым людям. Существует точка зрения врачей-диетологов, что все люди старше 40 лет должны употреблять исключительно диетические блюда. Читать дальше...
Питание кормящей матери
Естественно, кормящая женщина должна соблюдать некоторые правила в своем питании. Самое главное правило: никаких диет! Кормление грудью и похудение вещь несовместимая. Читать дальше...
Значение кальция для организма
Недостаток минеральных веществ может привести к серьёзным сбоям в иммунной системе и, как следствие, значительному ухудшению самочувствия. Подобные изменения могут оказать отрицательное влияние на душевный и физический комфорт человека. Читать дальше...
Плохой аппетит у ребенка
Практически каждый родитель сталкивается с такой проблемой, как отсутствие аппетита у ребенка, при том, что малыш совершенно здоров, и от своих любимых продуктов он не отказывается. Чаще всего, родители сами виноваты, что их ребенок отказывается питаться нормальной пищей. Читать дальше...
Заморозка на зиму
Летом так много овощей и фруктов, так хочется запастись витаминами. Но наесться полезной пищей на всю зиму не возможно. Если бы можно было сохранить все это в первозданном виде до морозов, когда так хочется летних красок. Конечно, как есть их не сохранить, но можно попытаться оставить хоть какие-то витамины в морозильной камере наших холодильников. Читать дальше...
Пряные травы в кулинарии
Пряные травы следует добавлять в пищу только непосредственно сорванными с куста. В крайнем случае, для сохранения полезных свойств и аромата, их нужно правильно высушить или заморозить. Читать дальше...
О пользе гречки
Гречка является популярным блюдом на нашем столе. Она остается любимицей миллионов. Причем заслуженно! Гречка по праву считается одним из наших национальных символов. Читать дальше...
Мексиканский томатный суп с красным сладким перцем
Если вы любите густые супы и хотите попробовать что-нибудь оригинальное, предлагаем Вам приготовить мексиканский томатный суп с красным сладким перцем. Читать дальше...
Закуски - быстро и со вкусом
О еде можно говорить много и с интересом, рассказывать о методике приготовления и различных достоинствах продуктов, влиянии разных специй на вкус и свойствах блюд, да и еще о массе полезных и интересных вещей. Однако сколько ни говори, а все равно хочется не только слушать о еде, но и вкушать ее. И наиболее подходят для того, чтобы немного подкрепиться во время перерыва именно закуски, легкие, но при этом прекрасно утоляющие начинающий нарастать голод.. Читать дальше...
Десять продуктов, которые продлевают молодость
Диетологи составили список самых здоровых продуктов, которые помимо полезности еще и тормозят процесс старения. Эти десять продуктов оберегут женщину от рака груди, заболеваний сердца, различных нервных расстройств. Читать дальше...
Четыре самых вредных для здоровья продукта питания
После серии исследований ученые из Америки пришли к мнению, что существуют четыре основных, наиболее вредных для здоровья человека продукта питания. Самым интересным в этом исследовании стал вывод, что как минимум один из этих продуктов обязательно найдется у вас на кухонном столе. Читать дальше...
Правильное питание - это провокация
Как правило, активные люди озабочены своей физической программой упражнений (кардио, силовые тренировки, растяжки), но не задумываются о своём питании, особенно если у них нет проблем связанных с лишним весом. Существуют ряд "классических" ошибок в плане выбора правильного питания. Читать дальше...
Брокколи - зеленое богатство
Брокколи весьма полезный продукт, в своем составе она содержит большое количество антиоксидантных витаминов А, С и Е, которые эффективно противостоят вредному действию свободных радикалов, возникающих в организме при различных заболеваниях, физических и эмоциональных перегрузках. Читать дальше...
Cуперфуды - идеальная основа здорового питания
Суперфуды — это абсолютно натуральные продукты, чей сбалансированный состав в полной мере обеспечивает все потребности активного образа жизни. Читать дальше...
Кисель - полезное удовольствие
Кисель - это традиционное любимое в России блюдо. Вначале его готовили на заквашенных отварах злаков, откуда и пошло его название - от слова «кислый». Исконно русским блюдом был незаслуженно забытый в наше время овсяный кисель, который называют «русским бальзамом». Читать дальше...
Мясо вредно? Давайте разберемся!
Из покон веков одним из обязательных составляющих в меню людей были блюда из мяса. Однако сейчас в моде вегетарианство и широко распространены утверждения, что употребление мяса вредно для здоровья человека. Давайте выясним правду! Читать дальше...
Правда и мифы о сыре
Сыр можно назвать продуктом, о котором ходит наибольшее количество разговоров, слухов, но которые мало похожи на правду. Давайте разберемся! Читать дальше...
Йогуртница - ваша забота о здоровье
Натуральный йогурт укрепляет иммунитет и продлевает жизнь человека. Он полезен при колитах, язве, дизбактериозах, в нем много кальция, магния, витаминов… Если у вас есть ЙОГУРТНИЦА, то приготовить натуральный йогурт самим проще простого! Читать дальше...
Пароварка. Простое решение для правильного питания
Пища, приготовленная на пару, очень полезна, а самый простой способ приготовления еды на пару — использование пароварки. Читать дальше...
Польза кислородных коктейлей
Кислородный коктейль - наиболее простой и доступный способ помочь человеку восполнить недостаток кислорода. Кислородный коктейль - это сок или настой трав, насыщенный кислородом до состояния легкой воздушной пены, характеризующийся питательными, омолаживающими и оздоровительными свойствами. Читать дальше...
Тыква. Секреты здоровья и долголетия.
Регулярное употребление в пищу диетических блюд из тыквы, в частности тыквенных семечек позволит улучшить состояние кожи, сделав ее мягкой на ощупь, эластичной, упругой и увлажненной, придаст здоровый блеск волосам. Читать дальше...
О пользе различных видов сыров
Все знают о том, что сыр полезен и вкусен! Сыр - универсальный источник белка, лактозы (молочного сахара), высокопитательного животного жира, которые способны легко усваиваться. В сыре содержатся также в немалых количествах кальций и фосфор, витамины группы В, а еще D и А. Читать дальше...
Зависимость от еды. Как избавиться от пищевой зависимости?
В последнее время диетологи стали всё чаще упоминать зависимость от еды и утверждать, что некоторые продукты вызывают привыкание, чуть ли ни такое же, как алкоголь, сигареты или наркотики. Правда ли это или всего лишь заблуждение? Существует ли зависимость от еды? Какие продукты вызывают её?... Читать дальше...
Сахарозаменители: польза или вред?
О влияниии сахарозаменителей на наш организм. Есть ли смысл заменять сахар сахарином для того, чтобы похудеть... Читать дальше...
Яблоки - залог крепкого здоровья и долголетия!
Яблоко – это кладезь здоровья, дар природы, который можно есть, не опасаясь побочных эффектов. ... Читать дальше...
Мюсли – завтрак красоты!
Этот изумительный продукт полезен всем без исключений. Он укрепит ваше здоровье и сохранит молодость и красоту. Читать дальше...
Правильное питание в два счета!
Правильное питание и насыщенный рабочий график – вещи несовместные? Лишь на первый взгляд. Единственное требование – не отступаться от своего желания питаться правильно и с пользой для здоровья. Читать дальше...
Правильное питание - залог здоровья
Многим знакома ситуация когда от нехватки времени на работе перекусываешь бутербродом или бежишь в ближайший фаст – фуд за гамбургером. Всем известно насколько такая еда вредна для нашего организма. Предлагаю вашему вниманию несколько несложных правил, благодаря которым еда станет большим помощником вашего здоровья. Читать дальше...
Вредно или смертельно вредно?
Каждому из нас при покупке продуктов питания попадались на глаза такие обозначения как Е338, Е340, Е341 и множество других. Даже те, кто никогда не вчитывался в состав продукта, так или иначе обращал внимание на эти странные обозначения. Конечно же, это не просто буква и цифры, каждое обозначение несет определенный смысл, но вот какой... Читать дальше...
Интересное в сети:
(C) 2010-2011 Yazdorova. All rights reserved.